“Sii più veloce di un razzo”: come similitudine, fa correre più veloce un calciatore

Uno studio condotto sui giovani dell’accademia del Tottenham Hotspur Football Club mostra che l’uso di un’analogia ben scelta può aumentare istantaneamente la velocità di corsa dei giovani calciatori. 

 

SViluppare tattiche per migliorare le prestazioni dei calciatori è una vera scienza. E quando la scienza si interessa al calcio, scopre alcune gemme.

'Un'analogia ben scelta - ad esempio, dire a un marcatore di correre 'come un aereo che vola nel cielo' - potrebbe aiutarlo a trovare la rete invece di arrivare troppo tardi, suggerisce uno studio sulla palla', riferisce The Times.

Questo lavoro di ricerca, i cui risultati sono stati pubblicati sul Journal of Sports Sciences, è stato portato avanti da Jason Moran, dell'Università britannica dell'Essex, con la squadra junior del Tottenham Hotspur Football Club, club della periferia nord di Londra. 

Nello specifico, venti adolescenti di 14 e 15 anni hanno accettato di fare da cavie. Dovevano agire secondo le istruzioni fornite loro negli esercizi di sprint.

Jason Moran e i suoi colleghi hanno scoperto che, utilizzando il confronto corretto, la velocità di corsa aumenta istantaneamente del 3% su 20 metri, cosa che altrimenti richiederebbe settimane di allenamento.

'Le parole che usiamo per rivolgerci agli atleti hanno un effetto diretto e dimostrabile sulle loro prestazioni', spiega il ricercatore, i cui commenti sono citati dal Times. 

Ammette che “questo può sembrare modesto, visto che parliamo di differenze dell'ordine di pochi decimi di secondo”, ma nell'ambito di una competizione di alto livello può fare la differenza.

Inoltre, i ricercatori hanno notato che questi confronti “esterni” permettono di ottenere risultati migliori rispetto alle “indicazioni interne che si concentrano sui movimenti del corpo”, spiega la rivista britannica. In altre parole, quando l'allenatore dice al suo giocatore di “decollare come un razzo”, è più efficace che ordinargli di “spingere sulle gambe” per motivarlo a saltare. 

Per farlo correre, significherebbe, ad esempio, suggerirgli di andare veloce, o anche più veloce, del vento.