Morte prematura da abuso ... televisivo

Uno studio dice che gli adulti incollati alla TV per tre ore al giorno o più raddoppiano il rischio di morte prematura rispetto a chi vi trascorra meno tempo, secondo uno studio pubblicato Mercoledì sul Journal of American Heart Association.

"Guardare la televisione è uno dei principali comportamenti del nostro stile di vita su cui attecchiscono altri comportamenti altrettanto sedentari",

osserva il dottor Miguel Martinez-Gonzalez, professore di sanità pubblica presso l'Università di Navarra a Pamplona Spagna, autore di questo lavoro. Che aggiunge

"I nostri risultati vanno nella stessa direzione di quelli di studi precedenti che mostrano un legame tra il tempo trascorso a guardare la televisione e la mortalità".

Questi ricercatori hanno seguito 13.284 spagnoli adulti sani, con età media di 37 anni, il 60% delle donne con titoli universitari, per determinare la relazione tra i tre tipi di comportamento sedentario e il rischio di mortalità per tutte le cause. Si trattava dell tempo trascorso davanti a un televisore, un computer e per guidare una macchina.
             
I partecipanti sono stati seguiti per un periodo medio di 8.2 anni. Gli autori dello studio hanno rilevato 97 morti, tra cui 19 per malattie cardiovascolari, cancro 46 e 32 per altre cause. Hanno calcolato che il rischio di morte era due volte più alto tra coloro che guardavano la televisione per tre o più ore al giorno rispetto a chi vi trascorreva meno tempo.
              
Il raddoppio del rischio è rimasto anche dopo che è stata presa in considerazione una serie di altri fattori associati alla mortalità più alta, specificano i ricercatori. Questi non hanno, però, trovato alcuna correlazione significativa tra il tempo trascorso a utilizzare un computer o a guidare una macchina e un aumento del rischio di mortalità prematura.          

"Evitare lunghi periodi senza muoversi"

Tuttavia, questi ricercatori hanno stimato necessari ulteriori studi per confermare i potenziali legami tra i momenti della giornata passati utilizzando un computer, o il tempo di guida, e la mortalità. Per determinare i meccanismi biologici che possano spiegarci meglio.
              
"Con l'invecchiamento della popolazione, lo stile di vita sedentario aumenta, soprattutto a causa del tempo trascorso a guardare la televisione, che aumenterà i problemi di salute associati con l'età", prevede il Dott. Martinez-Gonzalez. "I risultati del nostro studio suggeriscono che gli adulti dovrebbero fare più attività fisica, evitare lunghi periodi senza muoversi e limitare il loro tempo davanti alla TV a una - due ore al giorno", consiglia.

                

Secondo altri studi citati in questa ultima ricerca, la metà di tutti gli adulti negli Stati Uniti hanno una vita sédentaria. Secondo l'American Heart Association, sono necessari almeno 150 minuti di attività fisica moderata ogni settimana - o almeno 75 minuti di attività aerobica prolungata - per rimanere in buona salute. L'associazione raccomanda anche attività di bodybuilding almeno due giorni alla settimana.