Essere bloccati in mezzo alla folla, partecipare a una festa proibita o abbracciare qualcuno: questi sono i brutti sogni della pandemia che stanno avendo sempre più persone.
La crisi sanitaria senza precedenti che stiamo vivendo ci sta scuotendo emotivamente e quindi aveva senso, come hanno già dimostrato diversi studi, dire che provoca incubi.
Una nuova ricerca di scienziati finlandesi non solo quantifica questi brutti sogni, ma ha scoperto immagini ricorrenti in molti dormienti.
Gli scienziati hanno raccolto le risposte di 4.275 persone durante la sesta settimana di reclusione in Finlandia. Il 28,6% di loro ha affermato di essersi svegliato nel cuore della notte più spesso di prima della pandemia e il 26% ha dichiarato di aver avuto più incubi di prima, secondo i risultati pubblicati il 1° ottobre su 'Frontiers in Psychology'. 811 persone hanno descritto il contenuto dei loro brutti sogni e il 55% di questi sembrava contenere elementi specificamente legati al coronavirus, come il distanziamento sociale.
Il 56% degli intervistati ha dichiarato di sentirsi più stressato durante questa pandemia (18% molto di più, 38% povo di più).
Il 21,9% ha affermato di non aver avvertito alcun cambiamento e il 22,1% ha affermato di sentirsi meno stressato. Le donne erano più propense a dire di essere più stressate ed è stato nei gruppi con più stress che sono stati osservati più risvegli notturni e un aumento degli incubi.
Per analizzare il contenuto dei sogni, i ricercatori hanno raggruppato le parole usate dai partecipanti per descrivere i loro incubi. Tra questi sottogruppi, è stato quindi dimostrato che alcuni sono direttamente collegati alla pandemia, come quello intitolato 'Mancanza di rispetto della distanza'.
Tra le parole che compaiono nella descrizione di questi incubi c'erano infatti abbraccio, errore, stretta di mano, distanza, divieto, folla, festa.
I sognatori si sono ritrovati ad abbracciare qualcuno nonostante il consiglio di non farlo, oppure a partecipare a una riunione o a una festa nonostante le istruzioni di distanziamento.
Un altro gruppo di sogni ha evocato ansie classiche legate a un viaggio (treno perso, valigia smarrita) ma ogni volta aggiungendo ad esso la nozione di sovraffollamento nei mezzi di trasporto o nei luoghi di vacanza, chiaramente legata alla pandemia.
Allo stesso modo, durante gli incubi legati alla malattia o alla morte, che ovviamente esistono al di fuori della pandemia, molti sono stati questa volta legati al virus (maschera, contagio, sintomi, ecc.).
In altri sogni specifici del coronavirus sono apparse anche nozioni di lavoro o scuola in casa, paura dell'isolamento e cancellazione di un evento.
Mentre la pandemia ha chiaramente creato ansie condivise dalla coscienza collettiva, avere incubi potrebbe comunque essere benefico, secondo gli autori dello studio. Perché sognare le tue paure aiuta a far sparire questi ricordi di paura, secondo gli scienziati.
Gli incubi del coronavirus permetterebbero quindi di adattarsi emotivamente a questa pandemia. 'I sogni legati ai fallimenti dell'allontanamento sociale, ad esempio, possono aiutare a consolidare la memoria episodica per nuove regole comportamentali e di routine nelle situazioni sociali'. In breve, i sogni ci permettono di prepararci a situazioni minacciose.
Ma attenzione, l'aumento di questi disturbi del sonno e incubi non dovrebbe essere trascurato poiché entrambi sono segni 'noti per prevedere la depressione e una serie di altri problemi di salute mentale'.
Una conseguenza della pandemia di Covid-19 potrebbe quindi essere, concludono i ricercatori, 'che la salute mentale venga alterata nel mondo'.
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