In un articolo, il quotidiano britannico The Guardian spiega perché questa convinzione potrebbe essere un'idea poco scientifica.
Fare 10.000 passi al giorno sarebbe la chiave per restare in forma e in salute.
Questa raccomandazione quotidiana, formulata dall' Organizzazione Mondiale della Sanità, è entrata nella cultura popolare fino a diventare una vera ossessione. 'Difficilmente si cammina per la strada senza indossare un FitBit (App Google Play).
'Quando Jeremy Hunt era il ministro della salute, veniva spesso fotografato con il suo aggeggio', dice ironicamente The Guardian.
Ma da dove viene questa famosa cifra? Direttamente dal Giappone! 'Apparve negli anni '60, durante una campagna pubblicitaria giapponese. Sull'onda dell'enorme popolarità delle Olimpiadi di Tokyo del 1964, Yamasa sviluppò il primo contapassi portatile al mondo, chiamato manpo-kei 'contatore di 10.000 passi', dice il quotidiano britannico.
Dopo il lancio del podometro (su Googleplay impropriamente chiamato pedometro), un team della Kyushu University of Health and Wellness ha studiato il problema. 'I ricercatori hanno concluso che dal momento che i giapponesi facevano in media da 3.500 a 5.000 passi al giorno, 10.000 passi consentirebbero loro di ridurre il rischio di malattia coronarica', riferisce ancora The Guardian.
Secondo il giornale, questi studi scientifici sono 'arbitrari' perché confrontano semplicemente il numero di calorie perse e la pressione sanguigna delle persone che effettuano 10.000 passi e quelli che ne hanno fatti molto meno.
Essere senza fiato e aumentare la frequenza cardiaca potrebbe essere molto più importante del numero di passi compiuti ogni giorno.
Nuovi studi stanno cercando di staccarsi da questa teoria per tener conto dell'intensità dell'attività fisica. 'Gli scienziati hanno iniziato a dare un'occhiata al ritmo (...). Quando l'intensità è più alta, il cuore batte un po' più velocemente, più sangue scorre attraverso il corpo', dice Catrine Tudor-Locke, professore presso il Center for Personalised Health Monitoring presso l'Università del Massachusetts, citato da The guardian.
5 o 10000 passi aiuteranno sicuramente a perdere peso ma vanno fatte altre misurazioni per le affermazioni sulla salute che vanno per la maggiore.
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