martedì 3 maggio 2011

Dalla doccia al sonno: i sette peccati quotidiani che fanno male alla salute



Tutto quello che facciamo ogni giorno è scorretto, insano e soprattutto ci guasta la salute. Non stiamo parlando di cose che sanno tutti, come per esempio, fumare o ingozzarsi di junk food e di alcolici, ma di questioni molto più banali, come per esempio, farsi la doccia o sedersi sul divano.
  
Una doccia al dì
… “Utilizzare acqua bollente in combinazione con saponi duri – ha spiegato – può privare la pelle dei suoi olii con conseguente secchezza, screpolature e persino infezioni.

Dormire 8 ore a notte
Non esiste una quantità di sonno giusta o sbagliata a notte…

Risciacquare i denti dopo averli lavati
… Anziché garantire l’igiene, un risciacquo di troppo potrebbe far male ai nostri denti...
Stare seduti sul water
… la posizione adeguata sul water è quella di stare accovacciati, e non seduti, perché richiede meno sforzo. Questo a sua volta riduce il rischio di soffrire di problemi intestinali come emorroidi o di malattia diverticolare.

 
Gestione della casa
Le faccende domestiche fanno male alla salute.

Respirare con il torace
… l’aria viziata indugia nel fondo dei nostri polmoni e, …

Rilassarsi dopo cena
Buttarsi sul divano dopo la cena non è una buona idea. … E’ invece consigliabile una bella passeggiata prima di andare a dormire.

Ho sintetizzato i punti. Per leggerli meglio click quì

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